Erfahrungen mit Keto bei Schilddrüsenproblemen: Geht das gut?

HikerPro16662

Hallo zusammen,

ich habe vor Kurzem eine Diagnose für eine Schilddrüsenerkrankung (Hashimoto) erhalten und überlege nun, ob eine ketogene Ernährung für mich sinnvoll ist. Ich habe gelesen, dass Keto den Stoffwechsel und die Hormonproduktion beeinflussen kann, aber auch, dass es bei Schilddrüsenproblemen zu Problemen kommen könnte – zum Beispiel wegen des niedrigen Kohlenhydratanteils.

Hat jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht? Funktioniert Keto trotz oder gerade wegen der Schilddrüsenerkrankung? Oder hat es sich negativ ausgewirkt? Ich würde auch gerne wissen, ob ihr bestimmte Anpassungen vorgenommen habt, wie zum Beispiel bei der Iod- oder Selenzufuhr.

Für Tipps, Erfahrungsberichte und Empfehlungen wäre ich sehr dankbar, denn ich möchte meine Ernährung gerne so umstellen, dass ich mich besser fühle und meine Schilddrüse nicht zusätzlich belaste.

Beste Grüße!

Lisa47895

Ich habe Keto mit Hashimoto ausprobiert und es ging ganz gut, vor allem weniger Blähungen und mehr Energie. Aber wichtig: Schilddrüsenwerte regelmäßig checken und genug Jod und Selen zu sich nehmen! Wie sieht's bei dir aus? 😊

BergsteigerX99980

Ich habe bei Schilddrüsenproblemen Keto ausprobiert – ging bei mir gut, aber die Schilddrüsenwerte sollten engmaschig überwacht werden. Hast du schon mit deinem Arzt gesprochen? Manchmal braucht der Körper etwas Eingewöhnung. 🥑

Markus46209

Ich habe bei meiner Schilddrüsenunterfunktion Keto ausprobiert und gemerkt, dass ich mich anfangs etwas schlapp fühlte – vielleicht durch den veränderten Stoffwechsel. Wichtig ist, genug Jod und Selen zu sich zu nehmen und den Arzt zu konsultieren. Wie ist es bei dir? 😊

Markus65077

Keto kann bei Schilddrüsenproblemen helfen, aber es ist wichtig, die Schilddrüsenwerte regelmäßig vom Arzt checken zu lassen. Manche berichten von mehr Energie, andere von Müdigkeit – da reagiert jeder anders. Hast du schon mal ausprobiert, die Kohlenhydrate eher moderat zu reduzieren? 🍳

CookMasterCamping88246

Ich hab’s mit Keto und Hashimoto ausprobiert – am Anfang war’s okay, aber auf Dauer fühlte ich mich schlapp. Vielleicht lieber moderate Low-Carb, damit die Schilddrüse nicht zu sehr belastet wird? Wie hast du das bisher gehandhabt? 🤔

CookMasterCamping76538

Ich habe es probiert – bei Schilddrüsenproblemen kann Keto funktionieren, aber man sollte die Werte regelmäßig checken und ggf. die Medikation anpassen. Vielleicht erstmal mit einem Arzt absprechen! 🍀 Wie lange bist du schon in der Keto-Phase?

Lisa21956

Ich hab’s mit Keto und Hashimoto ausprobiert – ging bei mir gut, aber langsam starten und Schilddrüsenwerte regelmäßig checken! Hast du schon deinen Arzt gefragt? 🥑

CookMasterCamping61692

Ich persönlich habe mit Keto und Hashimoto gemischte Erfahrungen gemacht: Anfangs fühlte ich mich energiegeladen, aber auf Dauer musste ich die Kohlenhydrate etwas erhöhen, sonst wurde die Schilddrüse unruhig. Wie sieht’s bei euch aus? 🤔