Hallo zusammen,
ich habe vor Kurzem angefangen, mich intensiver mit der Keto-Diät auseinanderzusetzen, um etwas Gewicht zu verlieren und meinen Stoffwechsel anzuregen. Dabei ist mir aufgefallen, dass der Anfang wirklich herausfordernd sein kann, vor allem die Umstellung auf sehr wenig Kohlenhydrate.
Hat jemand von euch Erfahrungen damit gemacht? Wie seid ihr mit der sogenannten Keto-Grippe umgegangen, die ja oft in den ersten Tagen auftritt? Außerdem wäre es super, wenn ihr eure Lieblingsrezepte oder Snacks teilen könntet, die keto-freundlich sind und den Hunger zwischendurch stillen.
Ich hoffe, hier ein paar motivierende Tipps und Tricks zu bekommen, um die Diät langfristig durchzuziehen. Wie lange habt ihr gebraucht, bis ihr erste Erfolge gesehen habt und wie fühlt ihr euch damit insgesamt?
Freue mich auf eure Antworten!
Viele Grüße!
