Hallo zusammen,
ich stehe gerade vor der Herausforderung, Gewicht zu verlieren, habe aber gleichzeitig einige gesundheitliche Probleme, die es nicht leichter machen – zum Beispiel Gelenkprobleme und eine Schilddrüsenunterfunktion. Ich frage mich, ob jemand von euch ähnliche Erfahrungen gemacht hat und wie ihr trotzdem erfolgreich abnehmen konntet.
Ich versuche, mich ausgewogen zu ernähren und moderate Bewegung in meinen Alltag einzubauen, aber oft fehlen mir die Energie und Motivation. Gibt es spezielle Tipps, wie man mit gesundheitlichen Einschränkungen effektiv und gesund abnehmen kann? Vielleicht sogar Empfehlungen für sanfte Sportarten oder unterstützende Ernährungspläne?
Über Erfahrungsberichte und motivierende Ratschläge würde ich mich sehr freuen. Manchmal fühlt man sich allein mit diesem Thema, aber ich glaube fest daran, dass man mit der richtigen Herangehensweise auch mit gesundheitlichen Problemen Fortschritte machen kann.
Danke schon mal für eure Unterstützung!
