Hallo zusammen,
ich wollte mal fragen, wie ihr im Alltag mit Stress umgeht. Gerade in hektischen Zeiten fällt es mir oft schwer, zur Ruhe zu kommen und den Kopf frei zu bekommen. Ich habe schon einiges ausprobiert – von kurzen Meditationen über Sport bis hin zu bewusster Pausengestaltung – aber manchmal fehlt einfach die Zeit oder die Motivation.
Gibt es bei euch spezielle Strategien oder kleine Rituale, die zuverlässig helfen, Stress abzubauen? Wie schafft ihr es, auch in stressigen Phasen fokussiert und gelassen zu bleiben? Ich freue mich über Tipps, die sich gut in den Alltag integrieren lassen und nicht viel Aufwand erfordern.
Danke schon mal für eure Erfahrungen und Anregungen!
