Hallo zusammen,
ich überlege schon seit einiger Zeit, mit regelmäßigem Training zu starten, bin aber unsicher, wann der beste Zeitpunkt dafür ist. Manche sagen, man sollte gleich morgens trainieren, um den Stoffwechsel anzukurbeln und den Tag energiegeladen zu beginnen. Andere bevorzugen den Abend, weil sie da mehr Zeit und Motivation haben. Ich selbst bin eher ein Morgenmensch, habe aber auch nach der Arbeit Zeit.
Wie sind eure Erfahrungen? Ist es besser, morgens vor der Arbeit zu trainieren oder doch eher nachmittags oder abends? Gibt es gesundheitliche oder leistungsbezogene Vorteile, die den einen Zeitpunkt dem anderen vorziehen? Ich möchte möglichst effektiv starten und meine Motivation nicht verlieren.
Würde mich über eure Tipps und Erfahrungen freuen!
Viele Grüße
Alex
