Ich habe mich in letzter Zeit gefragt, wann die beste Zeit am Morgen zum Joggen ist. Einige sagen, direkt nach dem Aufstehen wäre ideal, weil der Stoffwechsel dann angeregt wird und man den ganzen Tag über mehr Energie hat. Andere meinen, es ist besser, erst nach dem Frühstück zu laufen, um ausreichend Energie zu haben und nicht schlapp zu werden. Persönlich bevorzuge ich es, etwa eine Stunde nach dem Aufstehen zu joggen – so habe ich genug Zeit, etwas Kleines zu essen und wach zu werden, aber es ist trotzdem noch früh genug, um den Tag aktiv zu starten. Was sind eure Erfahrungen? Lauft ihr lieber ganz früh oder nach dem Frühstück? Und wie wirken sich die Zeiten auf eure Leistung und Motivation aus? Ich freue mich auf eure Tipps und Meinungen!
