Hallo zusammen,
ich habe vor Kurzem beschlossen, mit Yoga anzufangen, bin aber noch ganz neu und ein bisschen unsicher, wie ich am besten starte. Gibt es bestimmte Übungen oder Routinen, die ihr Anfängern empfehlen könnt? Ich habe gehört, dass man am Anfang nicht zu viel machen sollte, damit man den Körper nicht überfordert. Außerdem frage ich mich, ob es besser ist, erst zu Hause mit Videos zu üben oder direkt einen Kurs zu besuchen. Welche Erfahrungen habt ihr gemacht? Für mich steht vor allem Entspannung und ein besseres Körpergefühl im Vordergrund, ich möchte aber auch flexibel und stark werden.
Freue mich auf eure Tipps und motivierenden Erfahrungen, damit ich nicht gleich am Anfang die Lust verliere!
Danke schon mal!
Viele Grüße
Yoga-Neuling
