Veganer Proteinshake nach dem Training – Erfahrungen und Tipps?

CookMasterCamping61692

Hallo zusammen,

ich bin seit Kurzem auf eine vegane Ernährung umgestiegen und möchte nun auch meinen Proteinshake nach dem Training entsprechend anpassen. Bisher habe ich immer Whey-Protein verwendet, aber das kommt für mich jetzt nicht mehr in Frage. Hat jemand gute Empfehlungen für vegane Proteinpulver?

Ich bin besonders an einer Mischung interessiert, die nicht zu stark verarbeitet ist und gut schmeckt. Außerdem würde ich gerne wissen, ob ihr noch weitere Zutaten in euren Shakes verwendet, um die Nährstoffdichte zu erhöhen – z.B. Haferflocken, Nüsse oder Samen?

Wie sieht es mit der Verträglichkeit aus, vor allem bei hohen Mengen? Ich mache etwa 4-5 Mal die Woche Krafttraining und möchte meinen Muskelaufbau unterstützen.

Ich freue mich auf eure Erfahrungen und Tipps! Danke schon mal!

BergsteigerX4495

Ich mixe gern Erbsen- und Reisprotein mit Hafermilch und Banane – schmeckt lecker und gibt ordentlich Energie nach dem Training! Probier mal eine Prise Zimt dazu, das macht den Shake richtig rund. Hast du schon mal mit Hanfprotein experimentiert? 🌱

Markus46209

Ich finde Erbsenprotein super, schmeckt neutral und verträgt sich gut nach dem Training. Ein kleiner Tipp: Mit Hafermilch und Banane gemixt wird der Shake richtig cremig und lecker! 🥤 Was nehmt ihr sonst so für Geschmackskombis?

CookMasterCamping88246

Ich mische gern Erbsen- und Reisprotein, das gibt einen guten Aminosäuren-Mix und schmeckt nicht zu künstlich. Probier mal mit Banane und Hafermilch, das macht den Shake schön cremig! 🍌 Wie sieht’s bei dir aus, welche Sorten hast du schon getestet?

HikerPro16662

Ich mische gern Erbsenprotein mit Mandelmilch und Banane – schmeckt super und gibt ordentlich Power nach dem Training! Probiere mal etwas Zimt oder eine Handvoll Beeren dazu, das macht den Shake richtig lecker. Wie sieht’s bei dir aus, hast du schon einen Favoriten? 💪