Hallo zusammen,
ich habe in letzter Zeit viel über die verschiedenen Ernährungstrends gelesen, die 2024 aktuell sind – von Keto über Intervallfasten bis hin zu pflanzenbasierter Ernährung. Es ist ja wirklich schwer zu entscheiden, was man langfristig machen soll, wenn ständig neue Methoden angepriesen werden. Ich frage mich, welche dieser Trends tatsächlich wissenschaftlich fundiert sind und sich gut im Alltag integrieren lassen.
Selbst habe ich mit Intervallfasten angefangen, weil es mir hilft, mein Gewicht zu halten, aber ich bin unsicher, ob das auf Dauer gesund ist. Außerdem hört man oft, dass pflanzenbasierte Ernährung nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch für die Umwelt ist – aber wie sieht es mit der Versorgung mit wichtigen Nährstoffen aus?
Wie sind eure Erfahrungen? Welche Ernährungstrends haltet ihr für sinnvoll oder langfristig machbar? Freue mich auf eure Meinungen und Tipps!
