Wer kennt das nicht? Nach einer Nacht auf dem Campingplatz fühlt sich der Rücken steif und verspannt an. Damit das nicht passiert, habe ich ein paar einfache Tricks gesammelt, die euch helfen, auch fernab der Komfortzone gut zu schlafen:
- Investiert in eine gute Isomatte mit ausreichender Dämmung. Selbst eine dünne Luftmatratze kann bessere Unterstützung bieten als ein einfacher Schlafsack auf hartem Boden.
- Achtet auf eine ergonomische Schlafposition und nutzt ggf. ein kleines, zusammengerolltes Handtuch als Nackenstütze.
Zusätzlich hilft es, den Rucksack richtig zu packen, um vor der Wanderung keine Verspannungen zu riskieren. Gewicht möglichst nah am Rücken und nicht nur im Hüftbereich verteilen. Habt ihr noch eigene Tipps, wie ihr Rückenschmerzen beim Zelten vermeidet? Lasst uns Erfahrungen austauschen! 🏕️
