Hallo zusammen,
ich habe in letzter Zeit öfter Probleme mit plötzlichem Urinverlust beim Husten, Niesen oder Lachen bemerkt. Nach etwas Recherche bin ich auf den Begriff „Belastungsinkontinenz“ gestoßen und wollte fragen, wie sich diese genau äußert? Welche Symptome sind typisch, und was kann man dagegen tun?
Gibt es wirksame Übungen oder Behandlungsmethoden, die das Problem verbessern können? Ich habe auch schon von Beckenbodentraining gehört, bin mir aber nicht sicher, ob das ausreicht oder ob man professionelle Hilfe braucht. Vielleicht habt ihr auch Tipps, wie man im Alltag besser damit umgehen kann.
Ich freue mich über Erfahrungen und Empfehlungen!
Danke und liebe Grüße!
