Hallo zusammen,
ich wollte mal meine Erfahrungen zum Thema Home-Office teilen und hoffe, dass sie dem einen oder anderen hier weiterhelfen. Gerade in den letzten Monaten habe ich versucht, meinen Arbeitsalltag zu optimieren, um Stress zu vermeiden.
Ein klarer Zeitplan ist für mich das A und O. Ich starte jeden Tag zur gleichen Zeit, plane Pausen fest ein und halte mich auch daran. Das hilft, den Arbeitstag klar von der Freizeit zu trennen. Außerdem habe ich mir einen festen Arbeitsplatz eingerichtet, der nur zum Arbeiten genutzt wird – so bleibt der Kopf „im Job-Modus“.
Wichtig finde ich auch, Ablenkungen zu minimieren, z.B. das Handy auf „Nicht stören“ stellen, wenn ich konzentriert arbeiten muss. Und nicht zuletzt: Sport oder kurze Spaziergänge zwischendurch bringen den Kopf wieder in Schwung.
Wie macht ihr das? Habt ihr noch zusätzliche Tipps? Würde mich freuen, davon zu hören!
Viele Grüße
Sandra
