Wer kennt das nicht: Nach einer langen Wanderung will man im Zelt einfach nur tief und fest schlafen – doch oft bleibt der Schlaf eher unruhig. Damit die Nacht im Freien wirklich erholsam wird, habe ich ein paar bewährte Tricks gesammelt:
- Investiert in eine gute Isomatte mit ausreichender Dicke, um den Bodenkontakt und Kältezunahme zu minimieren.
- Nutzt einen bequemen, wärmenden Schlafsack, der zu den erwarteten Temperaturen passt.
Zusätzlich hilft es, das Zelt an einem windgeschützten, ebenen Platz aufzubauen und abends leichte Dehnübungen zu machen. Für mich sorgt auch eine kleine Schlafmaske für absolute Dunkelheit – besonders in hellen Sommernächten. So kann die Erholung draußen besser gelingen und am nächsten Tag startet man fit in neue Abenteuer! 🌙🏕️
