Wer kennt das nicht? Nach einem langen Tag in der Natur will man vor allem eines: gut schlafen. Aber wie sorgt man unterwegs für optimalen Schlafkomfort? Hier ein paar Tipps aus meiner Erfahrung:
- Investiere in eine gute Isomatte oder Luftmatratze. Sie schützt nicht nur vor der Kälte vom Boden, sondern gibt dir auch den nötigen Komfort.
- Nutze einen passenden Schlafsack, der zur Jahreszeit und Temperatur passt. Ein zu dünner Schlafsack bringt dich nachts um den Schlaf!
Außerdem hilft es, den Kopf etwas erhöht zu lagern – ein kleiner aufblasbarer Reisekissen ist da Gold wert. Und nicht zu vergessen: Vor dem Schlafengehen ein paar Dehnübungen machen, um Verspannungen zu vermeiden. So wachst du ausgeruht und bereit für die nächste Outdoor-Action auf!
