Hallo zusammen,
ich habe vor Kurzem erfahren, dass ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe und versuche nun, meine Ernährung bestmöglich darauf abzustimmen. Gibt es bestimmte Lebensmittel, die ich bevorzugt essen sollte, oder eher vermeiden sollte? Ich habe gehört, dass Jod sehr wichtig ist, aber auch, dass zu viel davon schaden kann. Wie sieht es mit Sojaprodukten aus? Ich esse gerne Tofu und Sojamilch, aber bin unsicher, ob das bei einer Unterfunktion problematisch sein könnte. Außerdem habe ich gelesen, dass ballaststoffreiche Kost helfen kann, die Verdauung zu unterstützen, da die Unterfunktion oft Verstopfungen verursacht. Ich freue mich über Erfahrungen und Tipps, welche Ernährung euch bei Schilddrüsenunterfunktion geholfen hat. Danke schon mal!
