Hallo zusammen,
ich wollte mal in die Runde fragen, wie ihr mit der ständigen Bildschirmzeit umgeht. Bei mir hat die Corona-Pandemie die Nutzung von Handy und Laptop stark gesteigert, sei es zum Arbeiten oder einfach zur Unterhaltung. Mittlerweile merke ich aber, wie sehr mich das dauernde Starren auf den Bildschirm ermüdet und mein Schlaf darunter leidet.
Deshalb hab ich angefangen, abends bewusst eine digitale Auszeit einzulegen – kein Handy mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen. Das hat meine Schlafqualität echt verbessert. Außerdem versuche ich, mehr Zeit draußen zu verbringen und mich wieder mehr auf analoge Hobbys wie Lesen oder Spazierengehen zu konzentrieren.
Wie handhabt ihr das? Habt ihr Tipps, um den digitalen Konsum zu reduzieren ohne komplett den Anschluss zu verlieren? Würde mich freuen, von euren Erfahrungen zu hören!
Viele Grüße
[Dein Name]
