Hallo zusammen,
ich habe in letzter Zeit viel darüber gelesen, dass Yoga nicht nur entspannend ist, sondern auch beim Abnehmen helfen kann. Mich interessiert, ob das wirklich stimmt und wie effektiv Yoga im Vergleich zu klassischen Sportarten wie Joggen oder Fitnessstudio ist.
Ich selbst habe schon ein bisschen Yoga ausprobiert und fühle mich danach oft sehr entspannt, aber ich kann mir kaum vorstellen, dass man damit wirklich viele Kalorien verbrennt. Vielleicht ist es eher eine Sache der Ernährung in Kombination mit Yoga? Oder kennt jemand vielleicht spezielle Yoga-Stile, die besonders aktiv sind und beim Abnehmen helfen?
Ich freue mich auf eure Erfahrungen und Tipps! Wie habt ihr euren Gewichtsverlust mit Yoga kombiniert, falls ihr es ausprobiert habt?
Danke schon mal!
