Hallo zusammen,
ich wollte mal in die Runde fragen, welche Methoden ihr nutzt, um euren Alltagsstress besser in den Griff zu bekommen. Bei mir häufen sich gerade die Deadlines und ich merke, wie mir das alles irgendwie über den Kopf wächst. Bisher habe ich vor allem versucht, durch kurze Spaziergänge an der frischen Luft runterzukommen, was schon recht gut klappt. Außerdem habe ich angefangen, abends Meditationen auszuprobieren – da bin ich aber noch Neuling und weiß nicht, ob ich das richtig mache.
Habt ihr Erfahrungen mit bestimmten Techniken wie Atemübungen, Journaling oder vielleicht Apps, die euch helfen, entspannter zu bleiben? Auch Tipps zum besseren Zeitmanagement oder wie man sich selbst nicht überfordert, wären super. Ich glaube, oft ist es auch einfach wichtig, die eigenen Grenzen zu erkennen und sich selbst Pausen zu gönnen.
Freue mich auf eure Anregungen!
Viele Grüße!
