Bin nächste Woche vier Tage auf einem Zeltplatz an der Mecklenburgischen Seenplatte und laut Zyklus-App wird mich meine Periode genau da erwischen... normalerweise nehm ich Ibuprofen aber diesmal will ich das ohne Schmerzmittel durchziehen weil ich davon auf nüchternen Magen immer Sodbrennen kriege. Hat jemand Erfahrung damit das über die Ernährung in den Griff zu kriegen? Magnesium supplementiere ich schon seit ein paar Monaten... bringt auch was aber beim Camping hat man ja nicht unbedingt die beste Versorgung was Mikronährstoffe angeht. Omega-3 soll wohl auch entzündungshemmend wirken bei Dysmenorrhoe aber ob das akut hilft weiß ich nicht
