Hallo zusammen,
ich wollte mal in die Runde fragen, wie ihr mit chronischer Überforderung bei der Arbeit umgeht. In meinem Job häufen sich die Aufgaben und Deadlines gerade enorm, und ich merke, dass ich mich oft gestresst und ausgelaugt fühle. Pausen sind kaum möglich, und das Gefühl, nie „fertig“ zu sein, raubt mir ziemlich die Energie.
Habt ihr Tipps, wie man trotz dieser Belastung mental gesund bleibt? Vielleicht Methoden, die euch geholfen haben, den Kopf frei zu bekommen oder besser zu priorisieren? Ich überlege auch, ob ich mit meinem Vorgesetzten über eine realistischere Aufgabenverteilung sprechen soll, habe aber Sorge, als „schwach“ wahrgenommen zu werden.
Ich freue mich über eure Erfahrungen und Anregungen, wie man langfristig wieder mehr Ausgleich finden kann!
Danke schon mal und liebe Grüße!
