Vor etwa sechs Monaten habe ich beschlossen, komplett auf soziale Medien zu verzichten. Anfangs war es ziemlich hart, da ich es gewohnt war, täglich stundenlang durch Instagram, Facebook und Co. zu scrollen. Doch nach einer Weile bemerkte ich viele positive Veränderungen. Mein Fokus hat sich verbessert, ich bin produktiver geworden und verbringe mehr Zeit mit echten Menschen und Hobbys. Besonders schön finde ich, dass ich nicht mehr ständig von Benachrichtigungen abgelenkt werde und abends viel besser schlafe.
Natürlich vermisse ich gelegentlich den schnellen Kontakt zu Freunden und das Gefühl, immer up-to-date zu sein. Dennoch überwiegen für mich die Vorteile. Ich habe gelernt, Nachrichten und Infos gezielter zu suchen, statt passiv konsumiert zu werden. Für alle, die über einen Social-Media-Detox nachdenken: Probiert es aus, am besten Schritt für Schritt! Es tut gut, den digitalen Ballast abzuwerfen und mehr in der realen Welt zu leben.
