Ich arbeite seit über einem Jahr im Homeoffice und merke, wie Frust und Müdigkeit immer wieder auftauchen. Anfangs war das Total-Chaos, weil ich keine klare Trennung zwischen Arbeit und Privatleben hatte. Ein Tipp, der mir wirklich geholfen hat: feste Arbeitszeiten einhalten und Pausen bewusst planen. Außerdem versuche ich, mich jeden Tag kurz an die frische Luft zu bewegen – das hebt die Stimmung enorm. Auch der Austausch mit Kollegen per Video-Call oder Messenger ist wichtig, um sich weniger isoliert zu fühlen. Wenn ich merke, dass der Frust steigt, mache ich eine kleine Sporteinheit oder höre meine Lieblingsmusik. Vielleicht hilft es euch auch, einen festen Arbeitsplatz einzurichten, der nur für die Arbeit genutzt wird. So gelingt es mir besser, den Kopf frei zu bekommen und den Feierabend wirklich zu genießen. Habt ihr noch weitere Tipps?
