Wer kennt es nicht? Nach einer langen Wanderung will man im Zelt einfach nur gut schlafen, doch Rückenweh und Kälte machen einem einen Strich durch die Rechnung. Kleine Änderungen können hier Wunder wirken. Mein Tipp: Investiert in eine hochwertige Isomatte mit ausreichend Dämmwert (R-Wert mindestens 3,5) – das macht den Unterschied zur Bodenfeuchte und Kälte. Außerdem sollte ein guter, bequemer Schlafsack unbedingt zum Klima passen, in dem ihr unterwegs seid.
Ein paar schnelle Tricks:
- Nutzt ein dünnes, atmungsaktives Laken im Schlafsack für zusätzliche Hygiene und Komfort.
- Packt eine aufblasbare Nackenstütze ein oder bastelt euch mit Kleidung eine kleine Kopfstütze für besseren Halt.
Probiert das mal aus, ihr werdet überrascht sein, wie sehr sich der Schlaf verbessert – und damit auch die Laune am nächsten Morgen! 🌙
