Hallo zusammen!
Ich beschäftige mich gerade damit, wie Glaubenssätze unser Denken und Handeln beeinflussen. Oft sind uns diese tief verankerten Überzeugungen gar nicht bewusst, weil sie schon so lange bestehen. Mich würde interessieren, wie ihr eure eigenen Glaubenssätze erkannt habt. Gibt es konkrete Methoden oder Übungen, die euch geholfen haben, diese Muster sichtbar zu machen? Und wie habt ihr es geschafft, sie zu verändern, wenn sie euch blockiert oder eingeschränkt haben?
Ich habe gehört, dass Tagebuchschreiben oder Gespräche mit vertrauten Personen hilfreich sein können. Auch Techniken wie das Hinterfragen von „Warum glaube ich das?“ oder das Ersetzen negativer Gedanken durch positive Affirmationen scheinen gut zu funktionieren. Bin gespannt auf eure Erfahrungen und Tipps! Danke schonmal!
