Hallo zusammen,
ich kämpfe schon seit einiger Zeit damit, eine gute Balance zwischen meinem Job und meinem Privatleben zu finden. Oft nehme ich Arbeit mit nach Hause oder denke auch in meiner Freizeit ständig darüber nach, was noch erledigt werden muss. Das führt dazu, dass ich mich ausgelaugt fühle und kaum noch richtig entspannen kann.
Habt ihr vielleicht Tipps oder Strategien, wie man besser abschalten kann? Ich habe schon versucht, feste Zeiten für Feierabend einzuhalten, aber irgendwie gelingt es mir nicht immer, mich daran zu halten. Gibt es vielleicht Techniken oder kleine Rituale, die euch helfen, den Kopf freizubekommen?
Ich freue mich auf eure Erfahrungen und Ratschläge! Danke im Voraus.
