Hallo zusammen,
ich spiele schon länger mit dem Gedanken, Meditation in meinen Alltag zu integrieren, bin aber unsicher, ob Apps wirklich helfen können. Hat jemand Erfahrungen mit beliebten Meditations-Apps wie Headspace, Calm oder Insight Timer? Ich suche vor allem nach etwas, das Anfänger gut anleitet und möglichst auch kurze Einheiten bietet, da ich oft nur wenig Zeit habe. Außerdem wäre es super, wenn die App auch Stressabbau oder besseren Schlaf unterstützt.
Mich würde interessieren, ob solche Apps tatsächlich dabei helfen, regelmäßiger zu meditieren oder ob man durch sie eher abhängig von der digitalen Anleitung wird. Gibt es vielleicht auch Nachteile, die man bedenken sollte? Ich bin gespannt auf eure Tipps und Erfahrungen! Vielen Dank im Voraus!
