Hallo zusammen,
ich arbeite seit einiger Zeit komplett im Homeoffice und merke, wie schwierig es sein kann, Berufliches und Privates klar zu trennen. Am Anfang war ich ständig erreichbar, auch spät abends, und hatte das Gefühl, immer „an“ sein zu müssen. Das hat mich ziemlich ausgebrannt.
Was bei mir geholfen hat, ist das feste Einhalten von Arbeitszeiten, als würde ich ins Büro fahren. Morgens klar definierte Startzeiten, Pausen fest einplanen und zum Feierabend den Laptop wirklich zuklappen. Auch ein eigener Arbeitsplatz hilft mir, um in den „Arbeitsmodus“ zu kommen und danach gedanklich abzuschalten.
Außerdem versuche ich bewusst offline zu gehen, zum Beispiel Handy in einen anderen Raum legen, um nicht ständig Mails zu checken. Wie handhabt ihr das? Gibt es vielleicht noch Tipps, die gut funktionieren?
Freue mich auf eure Erfahrungen!
