Hallo zusammen,
ich merke seit einiger Zeit, dass ich viel zu viel arbeite und kaum noch Freizeit für mich habe. Die Deadlines stapeln sich und ich fühle mich oft ausgelaugt, habe aber trotzdem das Gefühl, nicht genug zu schaffen. Wie schafft ihr es, eure Arbeit und Freizeit in Einklang zu bringen? Nutzt ihr bestimmte Methoden, um effizienter zu arbeiten oder um nach der Arbeit richtig abzuschalten? Ich habe schon versucht, klare Pausen einzuplanen und das Handy abends wegzulegen, aber oft denkt mein Kopf trotzdem ständig an die Arbeit.
Gibt es vielleicht Apps oder Techniken, die ihr empfehlen könnt? Oder wie motiviert ihr euch, auch mal Nein zu sagen und Grenzen zu setzen? Ich würde mich sehr über Tipps und Erfahrungen freuen, denn manchmal frage ich mich, ob das Thema Work-Life-Balance heutzutage überhaupt noch realistisch ist.
Danke euch im Voraus!
